В пресс-центре «КП» — Саратов» 12 января состоялся круглый стол по теме: «Что ожидает саратовцев в Новом году?».
Заведующая отделением кризисных состояний «Областной клинической психиатрической больницы имени Святой Софии» Эвелина Плято дала советы саратовцам, как правильно выйти из праздников и настроиться на работу.
«Тяжело теперь всем врываться в процесс труда. Отдых был обременительный для нашего здоровья. В декабре обычно подводятся итоги года, поэтому люди находятся в напряженном режиме. Это общее напряжение, но вместе с тем оно перемешано с приятными планами на будущее. Когда человек не реализовывает свои мечты, он чувствует себя некомфортно. Человек, который имеет завышенные планы, должен отдавать себе отчет, что все должно быть последовательно, ведь «На Бога надейся, а сам не плошай».
Нужно разработать индивидуальный план, для того чтобы реализовывать его постепенно. Каждый день делайте 5 дел, которые вам придают ощущение комфорта. Счастья, радости, но не в ущерб окружающим», — отметила Плято.
Также заведующая отделением подчеркнула, чтобы прошла усталость от праздников нужно вести активный образ жизни.
«Нужно выработать в себе привычку быть счастливым», — резюмировала Эвелина Плято.
