Студия Пилатеса Лидии Фроловой рекомендует всем заниматься пилатесом.
Результат не заставит себя долго ждать: вы будете здоровыми и счастливыми.
«Мое личное мнение, что за пилатесом будущее. Верю, что настанет момент, когда слово ортопед утратит свой смысл и появится «здравовед». И тогда людям не нужно будет тратить деньги, чтобы быть здоровыми! Потому что все будут заниматься пилатесом как доступным средством поддержания хорошей формы тела и ума!» — говорит руководитель студии Лидия Фролова.
Сегодня в нашем городе есть возможность освоить метод легко и безопасно под контролем врача.
Убедитесь в этом сами! Как можно это сделать? Записаться и прийти! Здесь предлагают несколько форматов тренировок.
Индивидуальное занятия на большом оборудовании
Проходит совместно с индивидуальным тренером на студийном оборудовании КАДИЛЛАК, БОЧКА, РЕФОРМЕР, СТУЛ (подробнее об этом оборудовании на сайте www.pilates64.ru).
Вначале необходима вводная тренировка, на которой подробно разъясняется методика дыхания по пилатесу, определяются основные мышцы центра, осваивается принцип работы на тренажерах. Первое занятие и, возможно, второе отличаются от последующих, поэтому рекомендуется пройти минимум 4 индивидуальных занятия, чтобы возникло ощущение эффективности.
Преимущество занятий в том, что вы получите тренировку с оздоровительным эффектом. Если у Вас болят спина или суставы, то врач ЛФК первоначально подберет те упражнения, которые вам необходимы. Индивидуальные занятия на оборудование — главное направление Студия Пилатеса Лидии Фроловой.
Групповая тренировка на большом оборудовании
Тренировка построена по принципу круга. Три человека одновременно под контролем тренера выполняют базовые упражнения на разных тренажерах. После чего происходит переход одного человека на место другого, и упражнение повторяется. Так проходит весь урок. Такой формат подойдет для тех, кто не имеет серьезных проблем со спиной и просто хочет подтянуться и хорошо выглядеть. Конечно, эти тренировки более выгодные по цене, чем просто индивидуальные занятия на большом оборудовании, но здесь теряется индивидуальный подход.
Персональная тренировка на малом оборудовании
Отличается только тем, что для выполнения упражнений используются всем уже привычные предметы: большие мячи (фитболлы) резиновые амортизаторы, легкие гантели, роллы, кольца и арки для пилатеса. Это хорошая возможность решить проблемы со здоровьем или фигурой по более выгодной цене
Тренировки в мини-группе с использованием малого оборудования
Подойдут тем, кто больше всего ценит общение. Этот выгодно, потому что по цене групповой тренировке вы получите весь комфорт и профессионализм персональной тренировки. Учитывая, что в группе 3 человека, внимания хватит каждому!
Выберете сами, каким образом посещать занятия, а тренеры помогут поставить цель! Главное и неизменно то, что занятия должны быть регулярными. Джозеф Пилатес говорил: «Через 10 занятий вы почувствуете разницу. Через 20-занятий увидите разницу, а через 30 будете на пути к совершенно новому телу».
Записаться можно по телефону: 53-42-72.
