В майские праздники медики рекомендуют соблюдать меру при употреблении шашлыков. Оптимальная порция — 150 г мяса с овощами и зеленью, которые помогают пищеварению.
Советы от Минздрава:
Пейте воду вместо газировки.
Учитывайте возраст и здоровье при выборе порции.
Сочетайте застолье с умеренной активностью.
«Разделяйте приемы пищи, чтобы не перегружать ЖКТ», — советует врач Римма Яхина.