Саратовцам дали совет по «цифровой диете».
Замглавврача областного Центра общественного здоровья Сергей Решетников призвал жителей региона регулярно устраивать «цифровой детокс» — сознательный отказ от гаджетов.
По его словам, современные люди настолько сильно зависят от устройств в работе и быту, что это вредит психологическому состоянию. Эксперт признал, что отвлечься от технологий сложно, но назвал эту меру крайне необходимой.
В качестве альтернативы стрессу он посоветовал прогулки на природе или интенсивные тренировки в зале. Решетников подчеркнул: затяжной стресс опаснее для здоровья, чем мелкие нарушения режима здоровой жизни.
Алиса Эай