Министерство здравоохранения Саратовской области дало рекомендации жителям региона, как плавно вернуться к работе после новогодних каникул.
Специалисты советуют приехать домой за день до выхода на работу, чтобы завершить домашние дела и хорошо выспаться. Для нормализации сна может потребоваться до трёх дней.
В первый рабочий день не стоит задерживаться в офисе без необходимости, делать небольшие перерывы и поощрять себя за выполнение задач. Все дела рекомендуется разделить по приоритетам: срочные и важные, важные, но не срочные, срочные, но не важные, а также те, что не являются ни срочными, ни важными.
Особое внимание стоит уделить отношениям с коллегами, поскольку конфликты на работе ведут к повышенной усталости и учащению заболеваний.
«Отдых позволяет по-новому взглянуть на рабочий процесс, оценить его сильные стороны и найти способы для улучшения», — отметила главврач областного центра здоровья Римма Яхина.
Алиса Эай