Открываю серию своих публикаций интересной полезной и уникальной статьёй «Самые вредные продукты питания».
Многие, пытаясь похудеть, вводят в свой рацион продукты, которые на самом деле приносят только вред для стройной фигуры. Какие же продукты наиболее опасны для худеющих?
Вредные продукты питания при борьбе с лишним весом
На первом месте стоит излюбленный многими напиток – лимонад. Калорийность лимонада довольно высока, но самым опасным является наличие таких химических компонентов, которые негативно отражаются на работе желудочно-кишечного тракта, а это консерванты, красители, ароматизаторы и многие другие. Организм, сопротивляясь вредным компонентам, прячет важные для жизни органы в жировых тканях, что отражается на теле лишними килограммами. По вредности лимонаду не уступают сахарозаменители, приправы и колбасы.
Несмотря на заверения некоторых ученых, самые вредные продукты питания – генномодифицированные, они нарушают обмен веществ человеческого организма и провоцируют возникновение онкозаболеваний. Конечно, отказываться от таких продуктов как картофель, горох, кукуруза и соя, не стоит, они жизненно необходимы для организма человека, но следует выбирать только натуральные варианты, выращенные естественным способом.
Вредные продукты питания для худеющих людей вполне могут быть йогурты, столь часто входящие в рацион различных диет. Даже обезжиренные данные продукты способствуют появлению дополнительных килограммов, так как из-за углеводов, содержащихся в йогурте, в кровь быстро выбрасывается большой коэффициент сахара, преобразование которого в глюкозу не успевает происходить, и он откладывается на теле в жировых тканях.
Многие диеты включают куриный бульон. Действительно калорий он содержит немного, но как получить гарантию, что птицу кормили не генномодифицированной продукцией? Для того чтобы бульон из курицы не принес вред, нужно найти проверенный источник, где можно приобрести птицу, который на 100 процентов гарантирует, что она выкормлена кормами без ГМО. Если такой уверенности нет, то при приготовлении бульона куриную грудку следует проваривать, сливая воду не меньше чем три раза, иначе подобные бульоны – самые вредные продукты питания. Но наиболее безопасными будут бульоны, сваренные на овощах.
Худеющим немаловажно также знать, что тушить овощи следует на воде и только перед тем как подать их на стол, можно добавить растительное масло, так как во время тушения оно выделяет канцерогены, которые вредны для организма.
Не стоит забывать о таком вредном продукте как алкоголь. Из-за него не расщепляются жиры, что провоцирует оседание жиров на разных участках тела. Мало того, что сам алкоголь содержит много калорий, еще и на вечеринке обычно употребляют гораздо большее количество пищи, чем обычно, что не может не сказаться на талии.
И в конце нельзя не напомнить что занятие спортом поможет ускорить процесс похудения и стремлению к здоровому образу жизни. Плавайте, играйте в футбол или волейбол, катайтесь на лыжах или коньках.
