Врач назвал три признака проблем с сердцем и объяснил, как сохранить его здоровым.
В минздраве Саратовской области выступил главный врач Энгельсской городской больницы № 2 Валерий Агапов. Он перечислил симптомы, при которых нельзя откладывать визит к врачу, и дал рекомендации по сохранению здоровья сердца.
Признаки проблем с сердцем:
— одышка при нагрузке;
— боль за грудиной при нагрузке;
— отёки ног.
«Если вам плохо при нагрузке, это повод для обращения за медицинской помощью», — подчеркнул Агапов.
Как сохранить сердце здоровым:
— вести здоровый образ жизни и заниматься спортом;
— полноценно высыпаться. Врач отметил, что люди часто страдают бессонницей из-за «зависания» в телефонах, компьютерах и телевизорах;
— ограничивать употребление алкоголя;
— держать себя в руках и «копить деньги».
По словам медика, стресс — это состояние нашей жизни, и полностью избежать его невозможно, да и не нужно. «Это можно расценивать как тренировку и закалку», — сказал Агапов.
Замминистра здравоохранения Денис Грайфер добавил: постоянный стресс может привести к инфаркту.
Что полезно знать: если вы замечаете у себя одышку или боль в груди при обычной нагрузке, не списывайте это на усталость — проверьте сердце. А наладив сон, добавив движение и сократив алкоголь, вы реально снижаете риски.
Ольга Сергеева